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queylinha

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Sexo: Feminino
Signo: Gêmeos
Ascendente: Gêmeos
Sobre mim: Eu sou estavél, caseira, gosto de filmes,novelas,seriados a gosto de assistir
Cidade: Sao paulo - SP
Estado Civil: Solteira(o)
Moro: Com a família

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  • eu volteiiiiiiiiiii e quero dizer uma coisa a vcs
    10 de fevereiro de 2010 | 01:01


    amooooooooooooooooooooooooooooo vcs 2
  • SORRIA NEM TUDO ESTÁ PERDIDO
    25 de setembro de 2009 | 23:11 bom meninas faz um tempooo que não apareço rs mas quero desejar á todas e também deixar uma mensagem que vi e me animou também

    Gente, não deixe que as feridas do passado,as angústias e o medo de viver o presente estrague os seus planos e sonhos para o futuro ! Não esqueçam que vocês estão nas mãos de um DEUS super detalhista , entregue seus medos e aflições
    ao Pai, e se forem fieis à ELe, com toda certeza Ele também será muito fiel a todos vocês !

    Entrega os teus caminhos ao Senhor, confia nEle e Ele tudo fará ! (Sl 37.5)

    BOA NOITE ,BOM FDS 1
  • você é o que come, cuidado na alimentação!!
    31 de agosto de 2009 | 18:06 Pele

    Uma alimentação equilibrada, associada a um estilo de vida saudável pode contribuir com a saúde da pele fornecendo os nutrientes responsáveis por garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural. Por outro lado, uma alimentação deficiente em determinados nutrientes pode ser refletida em uma pele sem vida. Desta forma, para garantir a saúde da pele é importante incluir principalmente fibras, água, vitaminas e minerais diariamente na alimentação.

    Consuma:
    ß-caroteno: vegetais folhudos verde-escuros, batata doce, cenoura, couve, espinafre e abóbora, entre outros.
    Glutationa: abacate, aspargo, melancia, morango, batata branca, brócolis, tomate cru, entre outros.
    Indóis: brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve flor, agrião, couve, rabanete e nabo.
    Licopeno: tomate, melancia, damasco.
    Quercitina: cebola, uva vermelha, brócolis e abóbora amarela italiana.
    Coenzima Q10: sardinha, amendoim, nozes, semente de gergelim.
    Vitamina C: pimentão verde e vermelho, brócolis, couve de bruxelas, couve flor, morango, espinafre e frutas cítricas.
    Vitamina E: óleos vegetais, amêndoas, soja, sementes de girassol.

    *Ingerir no mínimo 8 copos de água por dia. A ingestão de água pura em pequenos volumes e sempre fresca (quase gelada) é a melhor forma de se hidratar, pois desta forma a absorção é mais rápida, e consequentemente melhor a recuperação de perda.





    Cabelo: brilho e beleza

    Deficiência de certas vitaminas e minerais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida, em queda; e quando oleosos demais, podem representar uma dieta desequilibrada.

    Consuma:
    Vitamina A: fígado, gema de ovo, leite e derivados com baixo teor de gordura
    Vitamina B: cereais integrais, carnes magras, legumes, grãos, nozes
    Vitamina B6: banana, ameixas
    Beta-caroteno: vegetais alaranjados e folhas de cor verde escura
    Vitamina C: frutas citricas
    Magnésio: frutos do mar, abacate, nozes
    Cálcio: leite e derivados magros, tofu, sardinha
    Sódio: tomate, tofu
    Potássio: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
    Zinco: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.

    * cuidado com os alimentos ricos em gordura, não abuse!




    Unha


    Para fortificar as unhas alguns alimentos são essenciais.

    Consuma:
    Proteínas: carne vermelha, aves e peixes.
    Cálcio: queijos magros, leite desnatado e iogurte.

    Celulite e Flacidez

    A celulite pode ser reduzida com a ajuda de uma alimentação equilibrada associada a exercícios físicos! Uma alimentação à base de frutas, legumes, verduras, carnes e cereais na quantidade adequada e o consumo de água, pode colaborar muito.

    Evite: Doces, alimentos gordurosos, frituras, bebida alcoólica, alimentos industrializados, que contém muito sódio e conservantes, devem ser evitados, já que agravam a aparência de celulites.

    *Beber água também é essencial.



    Sucos Funcionais

    1. Suco de Cenoura, Couve, Salsinha e Maça
    4 cenouras médias
    4 folhas de couve
    4 galhos de salsinha
    ½ maça Fuji
    Calorias por copo: 250 kcal

    2. Suco de abacaxi + água de coco + gengibre
    2 rodelas de abacaxi
    200ml de água de coco
    1 c sob de gengibre
    1c café de mel
    Calorias por copo: 210 kcal

    3. Suco de laranja, uva, kiwi
    1 laranja-lima descascada deixando a parte branca
    3 kiwis
    1 xícara de uva Itália sem as sementes
    Calorias por copo:: 320 kcal

    4. Suco Couve, Uva, Tangerina e Maça
    3 Folhas de Couve mineira
    1 punhado de Uva sem caroço
    1 und de Tangerina
    ½ Maça Fuji
    Calorias por copo: 285 kcal

    5. Suco Laranja, Mamão e Linhaça
    2 und de laranja lima descascada deixando a parte branca
    1ft média de mamão formosa
    1c sob de farelo de linhaça
    Calorias por copo: 220 kcal

    gourmet 2

- recados (78)


  • golfmikie
    golfmikie
    16 de janeiro de 2011 | 22:10

    Me adicione no bolsa e tambêm no ORKUT ... Apropósito quando me adicionar Acesse meu link lá encima perto do meu perfil... anderson.seabranovaes@gmail.com.br
    msn/ anderson.seabranovaes@hotmail.com
    BOM DOMINGO AMIGA !!!



  • dridri6@gmailcom
    dridri6@gmailcom
    17 de fevereiro de 2010 | 14:02

    Oii!!
    Sαbe quαndo eu vou deixαr de gostαr de você ?

    Quαndo o Frαjolα conseguir comer o Piu-Piu . . . ( Nuncα )


    Quαndo o Tom conseguir viver sem o Jerry . . . ( Eles se αmαm )


    Quαndo o Zecα Urubu conseguir engαnαr o Picα-Pαu . . . ( Jamais )


    Quαndo αs Meninαs Super Poderosαs não sαlvαrem o diα . . . ( Difícil viu! )


    Quαndo o Coyote conseguir comer o Pαpα-Léguαs . . . ( Eita! Essα eu quero ver )


    Quαndo α Cocα-Colα deixαr de ser boα . . . ( Impossível )


    Quαndo o Chocolαte deixαr de suprir nossαs cαrênciαs . . . ( Nem em sonho! )



    E jα deu prα perceber que isso não vαi mudαr né ?


    Te gosto muito! ► ♥ ◄


    Mande isso pra 25 amigos

    (inclusive para mim, SE VC ME CONSIDERA UM AMIGO)

    CONFIRA SEUS PONTOS

    1 pessoa – você não é sozinho(a) no mundo

    5 pessoas - É, alguém gosta de você

    8 pessoas - As pessoas REALMENTE gostam de você

    10 a 15 pessoas - caramba.. tu tem fama hein



  • MREGI B.
    MREGI B.
    14 de fevereiro de 2010 | 13:01

    BOM FERIRADO..BJS




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