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  • Estou apaixonada!!!
    23 de agosto de 2010 | 22:10

    Oi gurias...

    Aqui estão o motivo do meu sumiço vá la e deem uma espiadinha, espero que gostem!!!
    http://girodaarte.blogspot.com/
    beijinhos espero vcs lá
    Be

  • Pão com manteiga!
    28 de novembro de 2009 | 01:01

    Conta a história que um casal tomava café da manhã no dia de suas bodas de prata.

    A mulher passou a manteiga na casca do pão e o entregou para o marido, ficando com o miolo. Ela pensou: \"Sempre quis comer a melhor parte do pão, mas amo demais o meu marido e, por 25 anos, sempre lhe dei o miolo. Mas hoje quis satisfazer meu desejo. Acho justo que eu coma o miolo pelo menos uma vez na vida\".
    Para sua surpresa, o rosto do marido abriu-se num sorriso sem fim e ele lhe disse: \"Muito obrigado por este presente, meu amor... Durante 25 anos, sempre desejei comer a casca do pão, mas como você sempre gostou tanto dela, jamais ousei pedir!\"

    Moral da história:

    1. Você precisa dizer claramente o que deseja, não espere que o outro adivinhe...

    2. Você pode pensar que está fazendo o melhor para o outro, mas o outro pode estar esperando outra coisa de você...

    3. Deixe-o falar, peça-o para falar e quando não entender, não traduza sozinho. Peça que ele se explique melhor.

    4. Esse texto pode ser aplicado não só para relacionamento entre casais, mas também para pais/filhos, amigos e mesmo no trabalho.

    PS: Tão simples como um pão com manteiga! \'\'

    Você costuma agir dessa forma, tentando decifrar o que os outros dizem, ou realmente fala o que pensa, sem esperar que o outro adivinhe?

    Pão com manteiga!

  • Dietas!!!
    18 de outubro de 2009 | 17:05

    Por que desistimos tão fácil de fazer dietas?

    Existem vários fatores que entram em jogo quando falamos de restrição alimentar para perda de peso. Uma delas é a personalidade da pessoa, que envolve sua capacidade de tolerar frustrações e a outra é o corte de nutrientes que vão interferir em seu estado de humor.

    Como a alimentação pode interferir no estado emocional de uma pessoa?

    Vamos pensar no simples fato da restrição de qualquer elemento básico da vida de um indivíduo. Deixe alguém sem banho por 3 a 4 dias, ou sem beber água pelo mesmo período, ou sem poder ir ao banheiro, ou sem ganhar dinheiro ou mesmo sem afeto. Toda restrição é mal tolerada, porque funcionamos com a economia do ganho e da reserva.
    Além disso, indo para o campo da ciência, algumas linhas defendem a idéia de que a serotonina cerebral, aquele neurotransmissor responsável por muitos dos nossos comportamentos, estados do humor, ansiedade, agressividade, e saciedade, é modulada pela dieta, principalmente pela quantidade de macronutrientes: carboidratos, proteínas e aminoácidos isolados. Sendo assim, se faltarem na dieta, como fica o astral da pessoa ao longo do processo?

    Dietas radicais, o que elas fazem?

    As que cortam proteínas e gorduras eliminam a albumina e o triptofano tão necessário para a formação da serotonina e seu transporte até o cérebro.

    As que cortam carboidratos, alteram a liberação de insulina, conforme o IG (índice glicêmico), interferindo na liberação de serotonina cerebral.

    Isso tudo ocorre porque os mecanismos estão interligados e competem entre si. Assim, cerca de 3 semanas após as dietas, o nível de triptofano, precursor da serotonina, teve uma queda significativa e a tendência é que a pessoa vá em busca do que lhe falta.

    Detalhezinho importante: as mulheres são mais sensíveis ao déficit de serotonina.

    Por que as mulheres têm mais dificuldade emocional com seu próprio corpo e com a alimentação?

    A maioria das mulheres esqueceu qual sua real origem. Os antigos diziam que as mulheres eram como a lua, enquanto o homem era como o sol. A lua tinha suas 4 fases, entre elas uma totalmente negra; o sol seguia sempre linear nascendo e se pondo num mesmo trajeto diário. Desta forma, as civilizações antigas colocavam em metáforas o funcionamento dos nossos hormônios e anunciavam o humor cíclico feminino. Hormônios e neurotransmissores são substâncias de um mesmo cérebro e sofrem interferência dos nutrientes.

    Sabemos que moças com anorexia nervosa, que não tem gordura corporal suficiente, não menstruam, pois os hormônios femininos são solúveis na gordura.

    Como querer separar o que está intimamente ligado?

    Quando alguém está com anemia, parece que está deprimido!!

    Quando alguém está com deficiência de B12 fica altamente irritado.

    Como separar emoção de alimentação?

    A fluoxetina, um dos primeiros inibidores seletivos de recaptação de serotonina, foi liberada pelo SUS para tratamento de DPM- disforia pré-menstrual. Ela deixa mais serotonina á disposição do cérebro.

    Antidepressivos ajudam nas dietas?

    Sim, os antidepressivos ajudam nas dietas, principalmente se a pessoa tiver baixo limiar de tolerância á frustração: “se frustra fácil e desiste, pois já não agüenta mais essa vida de fazer regime”; e tiver “idéias constantes sobre comida na cabeça”.

    Quando o comportamento alimentar for mais impulsivo, ligado á emoção de raiva e agressividade, o ideal é associar estabilizador do humor.

    Neste caso, procure um especialista: um psiquiatra, e SEM PRECONCEITO!!!
    É para a sua saúde. Não precisa contar para ninguém.


    Simone Marchesini
    Psicóloga Responsável
    CRP: 08/04760

  • A poderosa Linhaça!
    18 de outubro de 2009 | 15:03

    A linhaça (ou sementes de linho) é uma exceção do reino vegetal, por conter uma apreciável quantidade de gorduras ómega-3. É a principal fonte de linhanos da alimentação, onde você só terá a ganhar se a incluir diariamente na sua alimentação.

    A maioria das sementes é utilizada na alimentação em quantidades tão pequenas que, mesmo sendo um alimento de grande valor nutritivo, adicionam pouco valor à alimentação. No entanto, existem outras sementes que podem ser usadas em maiores quantidades, contribuindo dessa forma com quantidades significativas de vitaminas, sais minerais, fibras, proteínas e gorduras insaturadas.

    As sementes de linho (linhaça) podem ser facilmente adicionadas à alimentação, com todos os benefícios que daí advêm. Adicione 1 a 2 colheres de sopa diariamente aos cereais de pequeno-almoço, nos iogurtes, saladas, bolos e em todos os alimentos que quiser.

    A linhaça existe sob 2 formas principais, a dourada e outra mais escura. Escolha linhaça biológica e conserve-a num recipiente fechado e afastado da luz direta do sol.

    As sementes de linho são a fonte mais rica de um tipo de fitoestrogénio conhecidos como linhanos. Tal como no caso das isoflavonas da soja, os linhanos possuem uma fraca atividade estrogénica e antiestrogénica, e são estruturalmente semelhantes ao estradiol (hormona).

    Diversos estudos têm sugerido que os linhanos podem interferir no desenvolvimento de câncer da mama, da próstata, do cólon, entre outros.

    Além do seu potencial uso na prevenção do câncer, pesquisas preliminares sugerem que os linhanos possam ter um papel na diminuição do colesterol, na prevenção da arterosclerose e tratamento dos sintomas da menopausa.

    Outro dos componentes da semente do linho é o seu óleo, que apresenta quantidades muito elevadas de ácido gordo essencial ómega-3, e quantidade apreciável de ómega–6.

    Centenas de estudos já provaram que os ácidos gordos ómega-3 podem baixar os níveis de triglicérides e de colesterol no sangue, desempenhando assim um importante papel na prevenção das doenças cardiovasculares.

    Os elevados teores de fibras das sementes de linho são bem conhecidos. Os polissacarídeos - gomas e mucilagens - das sementes de linho podem ter valor nutricional como fibra dietética, que parece desempenhar um papel importante na redução das diabetes e do risco de doença cardiovascular, na prevenção do câncer do cólon e do reto e reduzindo a incidência de obesidade. As sementes de linho podem também ajudar no funcionamento regular dos intestinos, evitando a prisão de ventre.


    Nut. Florbela Mendes

  • Massagem...aprenda uma para barriga!
    16 de outubro de 2009 | 14:02

    Para potencializar a função do creme redutor, alguns truques são necessários para que o produto seja totalmente absorvido. Para facilitar a penetração dos ativos, faça uma exfoliação corporal uma vez por semana.
    1-Espalhe o creme redutor nas mãos e , na altura do umbigo, faça movimentos circulares de seis a dez vezes.
    2-Coloque a mão na região dos flancos (lateral do abdome) e aperte como se estivesse beliscando a pele com a mão inteira. Repita oito vezes de cada lado.
    3-Com as mãos espalmadas na lateral do abdome, abaixo dos seios, deslize em direção á virilha para eliminar o acúmulo de líquidos. Faça o movimento três vezes.

  • Ciúmes...
    15 de outubro de 2009 | 23:11

    Você já se sentiu vigiado, amedrontado?
    Imagina a sensação de não poder olhar para o lado.
    Não poder ser quem você é. Não poder ter amigos... Nem privacidade.

    Se você é vítima de ciúme então você conhece essas sensações. Se o ciumento for você, é isso que você está provocando na pessoa que ama.

    Eu não estou dizendo que um ciuminho normal seja nocivo. Afinal de contas, a ausência de ciúme, claro, pode parecer desinteresse. Mas o ciúme é um sentimento que, se não for controlado, pode adoecer uma relação.

    O ciumento geralmente é uma pessoa que não acredita que é amado. O pavor de ser trocado por outra pessoa faz do ciumento um derrotado. Um eterno insatisfeito.

    Se um dia alguém disser \"eu amo você\", acredite. Mas não se iluda achando que vai preservar o amor, impedindo que o outro viva.

    Encontre você também um jeito de viver coisas legais, mesmo longe do seu amor.
    Mostrando o quanto gosta de si mesmo, fica muito mais fácil ser gostado por alguém.

    O ciúme não prende, afasta.
    E quer saber do que mais? O ciúme pode até adiar uma decepção, mas não pode evitar o fim de um namoro, de um casamento.

    Se você deseja alguém ao seu lado pra sempre, dê liberdade.
    Se você não acredita no seu parceiro, desista do amor.
    Quando a gente se ama de verdade, atrai amor de verdade.

    E esse tipo de amor - os de verdade mesmo - são tão grandes, fortes e importantes, que nem deixam espaço pro ciúme.

  • Procura-se um amante!!!
    15 de outubro de 2009 | 17:05

    Muitas pessoas têm um amante, e outras gostariam de ter um. Há também as que não têm, e as que tinham e perderam. Geralmente são estas últimas que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insónia, apatia, pessimismo, crises de choro, ou as mais diversas dores.
    Elas contam-me que as suas vidas correm de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar o tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente a perder a esperança. Antes de me contarem tudo isto, já tinham estado noutros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: \"Depressão\"... além da inevitável receita do anti-depressivo do momento. Assim, depois de as ouvir atentamente, eu digo-lhes que elas não precisam de nenhum anti-depressivo. Digo-lhes que o que elas precisam é de um Amante!
    É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem o meu conselho. Há as que pensam: \"Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa destas ?!\".
    Há também as que, chocadas e escandalizadas, despedem-se e não voltam nunca mais. Às que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico-lhes o seguinte: Amante é \"aquilo que nos apaixona\". É o que toma conta do nosso pensamento antes de adormecermos, e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir. O nosso Amante é o que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.
    Às vezes encontramos o nosso amante no nosso parceiro, outras vezes, em alguém que não é nosso parceiro, mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no desporto, no trabalho, na necessidade de nos transcendermos espiritualmente, numa boa refeição, no estudo, ou no prazer obsessivo do nosso passatempo preferido...
    Enfim, Amante é \"alguém\" ou \"algo\" que nos faz \"namorar\" a vida e nos afasta do triste destino de \"ir vivendo\". E o que é \"ir vivendo\"?
    \"Ir vivendo\" é ter medo de viver. É vigiar a forma como os outros vivem, é o deixarmo-nos dominar pela pressão, andar por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastarmo-nos do que é gratificante, observar decepcionados cada ruga nova que o espelho nos mostra, é aborrecermo-nos com o calor ou com o frio, com a humidade, com o sol ou com a chuva. \"Ir vivendo\" é adiar a possibilidade de viver o hoje, fingindo contentarmo-nos com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.
    Por favor, não se contentem com \"ir vivendo\". Procurem um amante, sejam também um amante e um protagonista da vossa vida...
    Acreditem que o trágico não é morrer, porque afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém. O trágico é desistir de viver, por isso, e sem mais delongas, procurem um amante.
    A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
    \"Para se estar satisfeito, ativo, e sentirem-se jovens e felizes, é preciso namorar a vida\".
    Adoro esse texto, espero que tambem gostem...
    Beijos mil

  • Quer saber o que é ter um filho? É ter o coração do lado de fora do corpo!
    18 de setembro de 2009 | 22:10

    Assim, como num passe de mágica...
    Nunca vivi nada tão emocionante, como naquela noite. Quando entrei naquela sala, com o coração disparado, um tanto assustada e com muito medo, não imaginava que estava prestes a sofrer uma transformação.
    E assim que escutei aquele primeiro choro, a partir desse exato momento, nasceu junto com ele uma nova mulher, tornei-me mãe!

    Foi quando eu a vi pela primeira vez, e pude sentir aquela pelezinha, nunca tinha experimentado uma sensação tão prazerosa e assim que ele veio aos meus braços, mal pude acreditar, as lágrimas escorriam em meu rosto, e um amor infinitamente maior que tudo que já senti, aflorou-se. Olhei para aquele rostinho tão familiar, e disse: “ Oi meu lindo, é a mamãe”, e foi tão impressionante aquele primeiro olhar, parecia me reconhecer e dizer: “ Eu sei”...

    Tudo mudou naquela hora, pensamentos novos, medos que eu nunca sentira, conceitos e pré-conceitos refeitos. Um mundo novo se abriu muito mais claro e tudo com mais sentido, mais real.

    Fiquei olhando pra ele, admirando a perfeição, cada porinho, pelinho, cabelinho, dedinhos, unhinhas, mãozinhas, olhinhos... Ouvi seu coraçãozinho, procurei sua pulsação, parecia tão surreal.

    Não dormi aquela noite, queria continuar olhando pra ele, zelando seu sono, sentia um medo irracional: “E se ele sumir?” E se ele parar de respirar? E se ele sentir medo, ou fome, ou se sentir sozinho, e se sentir frio ou calor? Será que esta confortável ?
    E esse berço, é seguro?”
    E todos os dia da minha vida a partir daquele, estão sendo assim, cheios de emoções, medos, inseguranças e alegrias.
    Uma verdadeira metamorfose.

    É incrivel o poder desse sentimento...sou mãe cinco vezes...e é sempre a mesma emoção...

  • Quase...
    18 de setembro de 2009 | 21:09

    Ainda pior que a convicção do não e a incerteza do talvez é a desilusão de um quase.
    É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi.
    Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu está vivo, quem quase amou não amou.
    Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas idéias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono.
    Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto.
    A resposta eu sei de cór, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos \"Bom dia\", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz.
    A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai.
    Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza.
    O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.
    Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer.
    Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo.
    De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance.
    Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
    Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

  • Saudade!!!
    17 de setembro de 2009 | 20:08

    Trancar o dedo numa porta dói.
    Bater com o queixo no chão dói.
    Torcer o tornozelo dói.
    Um tapa, um soco, um pontapé doem.
    Dói bater a cabeça na quina da mesa, dói morder a língua, dói cólica, cárie e pedra no rim.
    Mas o que mais dói é a saudade.
    Saudade de um irmão que mora longe.
    Saudade de uma cachoeira da infância.
    Saudade de um filho que estuda fora.
    Saudade do gosto de uma fruta que não se encontra mais.
    Saudade do pai que morreu,
    Do amigo imaginário que nunca existiu.
    Saudade de uma cidade.
    Saudade da gente mesmo, que o tempo não perdoa.
    Doem essas saudades todas.
    Mas a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama.
    Saudade da pele, do cheiro, dos beijos.
    Saudade da presença, e até da ausência consentida.
    Você podia ficar na sala e ela no quarto, sem se verem, mas sabiam-se lá.
    Você podia ir para o dentista e ela para a faculdade, mas sabiam-se onde.
    Você podia ficar o dia sem vê-la, ela o dia sem vê-lo, mas sabiam-se amanhã.
    Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor, ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.
    Saudade é basicamente não saber.
    Não saber mais se ela continua fungando num ambiente mais frio.
    Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia.
    Não saber se ela ainda usa aquela saia.
    Não saber se ele foi na consulta com o dermatologista como prometeu.
    Não saber se ela tem comido bem por causa daquela mania de estar sempre ocupada;
    se ele tem assistido às aulas de inglês, se aprendeu a entrar na Internet e encontrar a página do Diário Oficial; se ela aprendeu a estacionar entre dois carros; se ele continua preferindo Malzebier; se ela continua preferindo suco de melancia; se ele continua sorrindo com aqueles olhinhos apertados; se ela continua dançando daquele jeitinho enlouquecedor; se ele continua cantando tão bem; se ela continua detestando o MC Donald\'s; se ele continua amando;
    se ela continua a chorar até nas comédias.
    Saudade é não saber mesmo!
    Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos; não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento; não saber como frear as lágrimas diante de uma música;
    não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.
    Saudade é não querer saber se ela está com outro, e ao mesmo tempo querer.
    É não saber se ele está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos.
    É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela.
    Saudade é nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer...
    Saudade é isso que senti enquanto estive escrevendo e o que você, provavelmente, está sentindo agora depois que acabou de ler.

    (Miguel Falabella)

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