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• Sexo - Você está safisfeita?

  20 de outubro de 2010 | 13:01 O ser humano nunca está satisfeito. Sempre precisa de mais, o que se tem ou não é o suficiente ou nunca está bom. E na área sexual essa insatisfação é ainda maior, triplicada ao cubo para falar a verdade. O excesso de expectativa e de opções faz todos procurarem alternativas e táticas para driblar a rotina e não correr riscos de ter uma vida sexual monótona. Além do mais, a correria e o stress são os grandes inimigos do prazer. Há quem acredite que o prazer está na nossa cabeça.
  Pensando melhor no assunto, poderíamos dizer que tudo isso também acontece pela mudança que ocorreu nos últimos anos. Já que antigamente era costume pensar que uma mulher “direita” não sentia desejo sexual. Sexo era mais coisa de homem ou de mulher pouco “séria”. Essa ideia ainda faz parte do repertório cultural sobre a sexualidade de muitas pessoas. São conceitos antigos e enraizados. Assim como a sexualidade masculina também foi rotulada. O homem tem que estar sempre disposto, como se fosse uma máquina sexual. Perseguido por esse modelo, quando o homem não cumpre o seu papel sexual imposto, já se acha impotente e começa a se questionar.
  
  Mas agora, tudo mudou. Porque sexo também é um assunto de mulher. A mulher moderna agora valoriza primeiro a sua individualidade e independência e aprendeu a lidar de maneira mais natural com a sexualidade. Por isso elas acabam esperando mais dos seus parceiros. Já que a maioria das mulheres não se sente mais como uma propriedade, elas procuram a satisfação, seja com fantasias sexuais, brinquedinhos, carícias e não apenas através do ato em si.
  
  E como a mulher tem um relógio sexual diferente, ela leva um tempo maior para excitar-se, e para que isso aconteça é fundamental que seja por alguém que as atraia sexualmente, que seja carinhoso e compreensivo. Elas já não querem mais ser um objeto apenas para a satisfação sexual masculina. Outra mudança radical é que as mulheres agora também esperam que o parceiro ou namorado também possa ser o objeto de desejo delas. Por isso que, consequentemente, pedem mais, exigem o orgasmo, afinal isso é uma vitória conquistada pela mulher dos tempos modernos.
  
  Por isso tudo que não custa tentar todas as maneiras possíveis para satisfazer a si mesmo e o parceiro(a). Claro que o sexo espontâneo sempre é uma ótima opção, mas deixar que as coisas aconteçam por si mesmas, é correr risco demais para que talvez elas não aconteçam, ou não aconteçam direito. Por isso que vale a pena falar um pouco mais sobre uma tal palavra mágica que dizem que funciona muito bem quando o objetivo é aumentar o prazer sexual, segundo algumas pessoas não é preciso nada além de P.E.D.I.R (Preparar o terreno/Estimular os cinco sentidos/Dispor de tempo e tranqüilidade/Inovar/Rir)
  
  Preparar o terreno
  Pensar em um espaço para um encontro diferente do habitual, como um hotel, uma viagem ou algo mais prático: preparar um bom jantar com velas e uma comida especial com música, já está bom.
  
  Estimular os cinco sentidos
  O paladar pode ser aguçado por comida ou produtos diversos espalhados por todo o corpo. O olfato com fragrância corporal ou velas aromatizadas. A visão com lingeries sexies, ver um filme erótico, strip tease. A audição com músicas, palavras bonitas ou obscenas, conforme as preferências do momento ou leitura de um texto erótico. E o tato pode ser acariciando o corpo todo nu, em todas as partes.
  
  Dispor de tempo e tranqüilidade
  Todos sabem que nada disso é possível se previamente não houver um grande espaço na agenda. Por isso seria interessante fazer tudo isso quando não exista a possibilidade de serem interrompidos. É preciso de tranqüilidade para dedicar esse tempo a si mesma e ao outro.
  
  Inovar, para quebrar a rotina
  Inovar é a base do aumento do prazer sexual. Quando falamos em aumentar o prazer sexual, temos que saber que falamos de incorporar novidades ao que são nossas práticas habituais. E que, como novidades que são, não podem se repetir por muitas vezes para não perderem seu encanto.Talvez acrescentar algum elemento externo inesperado como um vibrador, ou algum brinquedo erótico, ou realizar uma fantasia sexual,etc.
  
  Rir
  É outro elemento que ajuda a quebrar a rotina. Rirmos de nós mesmos, rir com o outro, desfrutar das coisas que dão certo e levar numa boa as que não saem tão bem. O bom humor é uma das saídas para o bom sexo e, com a correria, acabamos esquecendo disso. 0
  

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• Pompoarismo O Exercício do Prazer

  30 de julho de 2009 | 11:11 Ola meninas, estive sem tempo de passar por aqui, mas hoje vou deixar um post interessante pra vcs, aproveitem bjs...
  
  Fortalecer os músculos da vagina para aumentar o prazer durante o sexo é uma prática milenar. Nasceu na Índia, foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, ganhou o nome de pompoarismo e agora conquista centenas de adeptas no Brasil.
  
  Império dos sentidos: onde e como nasceu o pompoarismo
  Para chegar ao nosso alcancei, a técnica percorreu um longo caminho pelo Oriente. Os primeiros exercícios surgiram na Índia, com o tantra, doutrina milenar que encara o sexo como uma forma divina de atingir a plenitude. Bem mais tarde, no início do século XX, gueixas japonesas e prostitutas tailandesas se apoderaram desse conhecimento para massagear o pênis de amantes e clientes com a parte interna da vulva. Treinavam com as contas de seus colares, a primeira versão das atuais benwa.
  
  A arte ficaria conhecida como “pompoar”, que significa sugar o pênis. As tailandesas foram ainda mais longe que as japonesas. Começaram a lucrar com exibições em que fumavam cigarros com a vagina e arremessavam pequenos objetos. Em 1976, esse tipo de proeza ganhou as telas dos cinemas. A cena em que um ovo era sugado e depois expelido foi a mais comentada do filme O Império dos Sentidos, um clássico erótico. A façanha reapareceria, em 1994, na comédia Priscilla, A Rainha do Deserto, em que uma mulher atira uma bolinha de pingue-pongue na platéia durante um espetáculo erótico.
  
  Como essa técnica chegou ao país: do circuito da pornografia aos consultórios médicos
  O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70, mas até pouco tempo atrás ficou restrito aos circuitos de pornografia. Uma das formas de conhecê-lo era entrar em contato com o Velho Mestre, um homem de meia-idade que usava esse codinome para anunciar aulas particulares em jornais. Mas ele só ensinava jovens. E na prática: marcava o encontro num motel, manipulava os objetos na aluna e, no final, transavam “se ela quisesse”. Faz mais ou menos um ano que seus anúncios desapareceram dos jornais. “A esposa e a filha descobriram e o pressionaram a parar”, conta o antropólogo Mauro Cherobim, que conheceu o Velho Mestre quando elaborava um estudo sobre pornografia no Estado de São Paulo. Hoje a história é bem diferente. Quem se propõe a ensinar não toca em ninguém, fornece apostilas e reúne até cinqüenta pessoas em auditórios ou salões de eventos transformados em salas de aula. Duas das professoras mais conhecidas são a ginecologista Glene Rodrigues Faria, do ambulatório de sexualidade do Hospital Pérola Byington, em São Paulo, e Stella Alves, uma ex-aluna do Velho Mestre que afirma ter aprendido tudo “por correspondência”. “As pessoas têm gostado tanto que em Brasília dei aula para 200 mulheres num final de semana”, diz Stella
  
  Especialistas alertam: melhora o sexo, mas não resolve problemas emocionais
  Nos consultórios, ensina-se uma ginástica muito semelhante ao pompoarismo, baseada na técnica do ginecologista americano Arnold Kegel. Nos anos 50, ele recomendava às pacientes que contraíssem e relaxassem os músculos vaginais 500 vezes por dia. A quantidade de repetições era um exagero, como se comprovou mais tarde, mas os exercícios surtem resultados positivos: previnem e tratam problemas como flacidez pós-parto e incontinência urinária. Hoje, sabe-se que os exercícios de Kegel aliados à psicoterapia podem auxiliar no tratamento de vaginismo, distúrbio sexual em que a vagina permanece contraída durante a penetração provocando dor. “Só faz bem. A mulher cuida da saúde e passa a se conhecer melhor”, afirma a terapeuta Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora de mestrado em Sexologia da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro. “Muita gente nem percebe a existência de alguns músculos na região pélvica, mas descobre que pode ter sensações muito prazerosas se movimentá-la.” Segundo os especialistas, com treino é possível aprender movimentos que se assemelham às contrações que ocorrem de forma involuntária durante o orgasmo. O segredo é começar cedo. “A região pélvica sofre alterações a partir dos 25 anos. Precisa ser fortalecida para se manter saudável e sensível”, diz Maria do Carmo. Mas o ginecologista Gerson Lopes, do Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, alerta: o pompoarismo não faz milagre para quem tem inibições emocionais que interferem na cama. “Sexo está mais na cabeça do que no corpo”, afirma. Ou seja: se o emocional vai bem, a ginástica pode ser uma dose extra de prazer. Caso contrário, não faz efeito.
  
  Parecem duas bolinhas de pingue-pongue. Mas são menores, um pouco mais pesadas e unidas por um cordão bem fino. Brancas ou coloridas, texturizadas ou lisas, as ben-wa - que em japonês quer dizer “que se acomodam”, estão se tornando atração nos consultórios de ginecologia e nos cursos que ensinam como aumentar o prazer durante a relação sexual. Praticando exercícios com essas bolinhas dentro da vagina, as mulheres trabalham sua musculatura. Como resultado, melhoram a qualidade do orgasmo e evitam o afrouxamento da região pélvia, que com a idade ou com partos sucessivos, perde a firmeza.
  Utilizar as ben-wa não é tarefa das mais fáceis.Claro que ninguém consegue na primeira tentativa. Requer semanas de treino e muita paciência. Às vezes, antes, é preciso enrijecer a musculatura com movimentos mais simples, que incluem o uso dos dedos, de um vibrador ou de pesinhos que se parecem com um absorvente interno. Mas esse esforço compensa.
  
  Encontre o ponto certo
  Se você tiver dificuldade para localizar os músculos que vai exercitar, um bom truque é tentar parar o fluxo de urina e depois retomá-lo por duas ou três vezes seguidas. Procure manter as
  coxas bem afastadas. Os músculos que você movimentar são os que terá de trabalhar. Eles fazem parte do grupo dos pubococcígeos e vão do osso pélvico (na frente de seu corpo) até o cóccix.
  
  Os exercícios
  O ideal é praticar estes cinco movimentos DIARIAMENTE, pela manhã e à noite. Procure fazer pelo menos três séries de quinze ou vinte repetições para cada uma delas. É natural sentir dificuldade nas primeiras tentativas. Não desanime. Resultados positivos costumam aparecer nas primeiras semanas.
  
  1- Sente-se em uma cadeira e apóie as mãos nas coxas. Deixe os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro. Contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Aumente a contagem gradativamente até chegar a dez.
  Variação: contraia e relaxe os músculos rapidamente. Para acertar o ritmo, imagine que acompanha uma respiração.
  2- Recoste-se na cama e deixe as pernas separadas e semi-flexionadas. Insira um dos dedos na vagina e tente apertá-lo o mais que puder. Caso não sinta nenhuma pressão insira dois dedos. Volte a se exercitar com um dedo quando a musculatura estiver mais treinada.
  Variação: tente sugar o dedo com a vagina. Conte até três antes de relaxar.
  3- Deite-se num colchonete e deixe os braços ao longo do corpo. Flexione as pernas. Essa é a posição inicial. Eleve o quadril e o dorso e fique apoiada sobre os ombros e os pés. Ao elevar o quadril, contraia os glúteos. Volte a posição inicial e relaxe os glúteos.
  Variação: Na posição inicial, contraia o ânus em três tempos, sem relaxar: primeiro levemente. Em seguida mais forte e depois com toda a intensidade que conseguir. Fique assim e contraia a vagina como se sugasse alguma coisa com ela. Conte até três e solte os músculos devagar: Primeiro os da vagina, depois os do ânus.
  4- De pé com as pernas semi-flexionadas, coloque as mãos na cintura e deixe os pés paralelos e distantes 20 ou 30 centímetros um do outro. Mova a pélvis para cima e para frente. Ao fazer isso, contraia a parte interna da vagina. Segure, conte até três e relaxe.
  Variação: Faça um movimento contínuo e circular, como se usasse um bambolê, só que em quatro tempos:
  1- Mova a pélvis para cima e para frente;
  2- Leve o quadril para a esquerda;
  3- Jogue o bumbum para trás;
  4- Leve o quadril para direita.
  
  Para Incrementar
  Uma maneira de obter o máximo de eficácia no treinamento é, com o tempo, e usar bolinhas, pesinhos ou um vibrador durante os exercícios.
  Tome dois cuidados: antes e depois de usá-los, lave-os com sabão neutro e não os compartilhe com outras pessoas para evitar a transmissão de doenças.
  Pesinhos ou Cones
  Para fortalecer a musculatura interna da vagina. De PVC, pesam de 20 a 70 gramas e são vendidos em Clínicas de Ginecologia(240 reais) e sex shop. (60 reais).
  Exercícios - Introduza o mais leve como se fosse um absorvente interno. Mantenha-o por 15 minutos. Nas semanas seguintes, tente usar o de 30 gramas e aumente o peso até chegar ao de 70 gramas.
  Detalhe importante: esse é o único exercício que requer acompanhamento médico para evitar que a mulher prejudique a musculatura caso aumente o peso antes do momento certo.
  Géis lubrificantes à base de Água - devem ser usados no vibrador e nas bolinhas BEN-WA para facilitar a penetração. Há produtos vendidos em farmácia, como o KY (12 reais) e em sex shops, com aroma de frutas (de 18 a 30 reais).
  Bolinhas BEN-WA - Indicadas para treinar movimentos de sucção e expulsão. De PVC ou silicone, pesam 20 gramas (cada uma) e estão a venda em sex shops(de 25 a 35 reais). As bolinhas cor de rosa têm saliências que estimulam a região a ser exercitada e tornam o treino mais prazeroso. Mas só devem ser usadas após adquirir uma certa prática.
  Exercício: Coloque uma bolinha na vagina e tente sugar a outra com os músculos. Nas primeiras vezes, você pode empurrá-la com os dedos. Procure expeli-las. No começo puxe o cordão para ajudar.
  Vibrador - Para aumentar a intensidade das contrações. Recomenda-se o de tamanho médio, com 3 centímetro de largura e 15 centímetro de comprimento, de PVC, vendido em sex shops (de 30 a 35 reais).
  Exercícios: Introduza a ponta do vibrador na vagina e aperte-o com o começo do canal. Depois coloque-o mais para dentro e aperte-o com a parte do meio da vagina. Faça o mesmo com o canal todo. Outro movimento: coloque a ponta do vibrador na vagina e tente sugá-lo. Em seguida, procure expeli-lo.
  
  E depois é só aproveitar os benefícios.
  
  Por Dr. Nevton Valdir Bringmann médico especializado em ginecologia e obstetrícia, formado pela Universidade Federal de Santa Maria, RS. Artigo publicado pela Revista Cláudia.
  
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• 12 dicas para melhores orgasmos femininos

  29 de junho de 2009 | 09:09 Muitas mulheres acham que tem problemas para atingir o orgasmo. Mas isso pode ser apenas questão de deixar as pressões de lado e utilizar a técnica certa.
  
  1. Acerte os pontos quentes
  
  Uma posição de fricção pode ajudar você a chegar ao orgasmo durante a relação. A mulher deve ficar acima para que o clitóris toque o osso pubiano do parceiro. Ou ela deve deitar-se de costas com um travesseiro sobre as nádegas. Elas podem até tentar utilizar um vibrador durante a relação, o importante é estimular o clitóris.
  
  2. Diga como se faz
  
  “Os homens querem instruções”. Ela deve dizer se ele está no caminho certo, seja falando que está ótimo ou gemendo.
  
  3. Aprenda sobre si
  
  Você não pode dizer como se faz se você não sabe o que a excita. “Para treinar seu corpo para ser orgástico, você deve masturbar-se” acredite não tem outro jeito de se conhecer, não é imoral, e é muito prazeroso.
  
  4. Exercite os músculos do orgasmo
  
  “Os exercícios de Kegels são os clássicos para as mulheres que querem transformar orgasmos fracos em fabulosos”. Para localizar estes músculos na pélvis você deve parar, durante o ato de urinar, no meio do caminho. Então os exercite enrijecendo-os e soltando (quando você não estiver urinando). Faça isso todos os dias, várias vezes ao dia. Não se esqueça de continuar respirando enquanto aperta os músculos. O famoso pompoarismo é muito indicado, você já deve ter ouvido falar das gueixas, mulheres poderosas que enlouqueciam os homens, nada mais que prática de pompoarismo.
  No próximo post falaremos sobre isso.
  
  5. Se arrisque
  
  Pesquisas mostram que assumir comportamentos que busquem “adrenalina” juntos (seja escalar paredões ou apenas assistir um filme assustador) estimulam a dopamina no cérebro, o que faz com que seus fluídos circulem.
  
  6. Atrase o prazer
  
  “Quanto mais longo o período de excitação, maior a explosão”. Chegue próxima do orgasmo e então retorne ao “banho Maria”. Repita isso algumas vezes antes do clímax.
  
  7. Respirar em uníssono
  
  Sexo tantra pode soar meio new age, mas seu princípio principal — focado na respiração — pode aumentar seu prazer. Parceiros que respiram simultaneamente podem frear a pressa do orgasmo e criar uma maior expectativa, o que pode intensificar o prazer.
  
  8. Filmes eróticos
  
  Pornografia é exclusivamente sobre grandes pênis e gargantas profundas. No entanto os livros e filmes eróticos podem ter bom gosto e ser excitantes, e quanto mais excitada, melhores as chances de orgasmo. Dê preferência para os filmes que tenham uma trama e cenas quentes.
  
  9. Tente preliminares criativas
  
  Se seu (a) parceiro leva mais tempo para “esquentar” adiante-se ao enviar e-mails ou mensagens de texto sensuais (mas não muito gráficas, pois os e-mails não são necessariamente privativos). Use e abuse de brinquedinhos eróticos, lingeries, cosméticos para massagem.
  
  10.Verifique seus medicamentos
  
  As mulheres tem maiores chances de tomarem antidepressivos, que podem atingir a vida sexual. Se estiver tendo problemas converse com seu médico sobre seus medicamentos.
  
  11. Procure ajuda cedo
  
  Se você não tem orgasmos, conselhos de um (a) profissional podem ajudar. Danos em nervos ou baixa testosterona podem ser o problema. Apenas “seu médico (a) pode fazer uma análise ”, “ou pense em fatores da relação” e procure um terapeuta sexual.
  
  12. Relaxe
  
  Em um estudo recente feito na França com mais de 500 mulheres, 70% disse que estresse no trabalho comprometia a libido. E baixa libido, obviamente, leva a menores chances de orgasmo. Portanto deixe as distrações da vida na porta do seu quarto.
  
  O sexo perfeito ou bem próximo disso só pode ser alcançado com pratica, por isso pratique muito! 5
  

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  BOBINHA38

  16 de agosto de 2009 | 19:07

  

  
  
  
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  BOBINHA38

  02 de agosto de 2009 | 13:01

  As palavras de amizade e conforto podem ser curtas e sucintas, mas o seu eco é infindável.
  
  Madre Teresa de Calcutá
  

  
  
  
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  morenavision

  14 de maio de 2009 | 13:01

  Como dizia Vinicius, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"que me perdoem as feias, mas, beleza \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'e fundamental\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\".... por isso quero Minha amigaaa linda... que você saiba que está, absolutamente, engajada no rol das mulheres admiradas, você é a beleza \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"dupla face\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\", por dentro e por fora por isso: este é um brinde para os homens que nos tem hoje e para os perdedores que nos tiveram e nos deixaram ir.
  Você foi “eleita” porque alguém a considera uma das dez mulheres mais belas em sua lista de contatos.
  Envie a mensagem somente para as dez mais belas mulheres, nem nove nem onze, e alegrará o dia delas! Se por acaso esta mensagem chegar a você duas vezes, saberá que você é duplamente bela! Se não reenviar esta mensagem não saberá nada de nada... mas suas amigas não saberão quão belas elas são para você.Bjos...

  
  
  

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