perfil de ap.runfe86

ap.runfe86

Muito tempo sem vir aqui... Mudou bastante!
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Nome: Aninha
Sexo: Feminino
Signo: Capricórnio
Ascendente: Sagitário
Nascimento: 12/01/1986
Filhos: Pretendo ter filhos no futuro
Sobre mim: Mulher meio menina, inocente porém não ingenua, delicada, humilde, feliz. Desejo a paz e o amor. Capricorniana que não da ponto sem nó, inclusive no amor. Se tem algo em que me destaco é na paciência, adoro criar estratégias, não gosto de perder e também não tenho pressa de chegar onde pretendo.
Cidade: Natal - RN
Estado Civil: Casada(o)
Moro: Com meu/minha parceiro(a)

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  • Pensamento!!!
    13 de maio de 2010 | 16:04 Fácil e difícil

    Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que se expresse sua opinião...
    Difícil é expressar por gestos e atitudes, o que realmente queremos dizer.

    Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias...
    Difícil é encontrar e refletir sobre os seus próprios erros.

    Fácil é fazer companhia a alguém, dizer o que ela deseja ouvir...
    Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso.

    Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre a
    mesma...
    Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer.
    Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado...
    Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece.

    Fácil é viver sem ter que se preocupar com o amanhã...
    Difícil é questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e as vezes impetuosas, a cada dia que passa.

    Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar...
    Difícil é mentir para o nosso coração.

    Fácil é ver o que queremos enxergar...
    Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.

    Fácil é ditar regras e, Difícil é segui-las...

    (Carlos Drumond de Andrade) 0
  • Alimentos formadores de colageno
    09 de maio de 2010 | 15:03 O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.
    O silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc..) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (após os 30 anos). É um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de sustentação (colágeno, elastina.
    A médica preparou uma lista de alimentos que ajudam a firmar a pele e também ajudam a pele ficar mais bonita.


    ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE

    PROTEINAS MAGRAS- Atum,Salmão,ovo,peito de peru ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado
    VITAMINA C-caju,kiwi,acerola,goiaba,laranja ,cenoura ,pepino
    VITAMINA A e E -cenoura
    ZINCO-avelã,amêndoa,castanha do Pará,ovos,frutos do mar
    SELENIO- nozes,salmão,arroz preto, frango,carne
    SILÍCIO-aveia ,cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,
    alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara,
    COBRE-fígado bovino,caju,avelãs,cogumelos,lentilha e aveia
    Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas- abacaxi

    EVITAR- fumo, álcool e ingestão de gordura saturada
    A gelatina tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele . 0
  • Homenangem á todas as mães...
    09 de maio de 2010 | 15:03 Ser mãe, é algo divino sem explicação, é um sentimento muito lindo que nos invade sem limites, um sentimento eterno que nos faz virar uma protetora incondicional.
    É você amar alguém intensamente, mesmo sem ter visto o rostinho ou ter tocado nesse serzinho que você carrega em seu ventre e que ainda não lhe foi apresentado, mas que você já tem grande amor por ele.

    Ser mãe, é você esperar nove meses por uma pessoinha, com a certeza que ela veio parta te fazer muito, muito feliz. É você vibrar há cada sorriso, há cada gesto novo que essa pessoinha virá a fazer, que para você será um momento mágico, será uma vitória para ele e para você, pois você fez parte desse instante.

    Ser mãe, é você ficar admirando o sono de seu filho(a) e imaginando como será o seu futuro, e com os olhos cheio de lágrimas, você reza nesse momento para que tudo de certo em sua vida, e você sabe que essa pessoinha nem sempre vai poder estar bem protegida nos teus braços, por que em algum momento de sua vida ele terá que seguir sua vida e aprender a andar com suas próprias pernas.

    Em fim! Ser mãe, é agradecer há Deus todos os dias, por ele ter dado a nós o dom divino de gerarmos o ser que nos fará a pessoa mais feliz do mundo e nós transformar nessa pessoa maravilhosa que é “mãe” palavra tão pequena com significado infinito. 0

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