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  20 de junho de 2011 | 12:12 BOm sou um pouco gordinha e tomei a decisão de fazer uma alimentação seria e comecei a fezer academia estou super motivada tudo ´por causa do programa do fantastico que me motivou muito com os desafio de Renata vamos ver né rsrsrsrsr 0
  

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  janamadchen

  24 de junho de 2011 | 14:02

  Angel, adorei sua dieta e rotina! Infelizmente não consigo ter uma rotina porque meu trabalho determina meus horários para tudo (até para acordar e dormir). Tento criar uma rotina dentro desse caos, mas assumo que não é nada fácil. Nessa loucura, comia muito mais do que devia, nunca tinha pique pra nada, e ficava ansiosa (o que me fazia atacar tudo que via pela frente). Resultado: Engordei todos os kg que tinha perdido ano passado.
  
  BOM, como eu não posso fazer uma dieta com horários certinhos, estou investindo na ginástica. Se fico um dia sem caminhar, no dia seguinte pego bem pesado. Estou fazendo exercícios há pouco tempo, mas já comecei a pegar o ritmo e aos poucos estou mais disposta a correr. Antes me cansava com 1 minuto, agora consigo chegar até quase 10 minutos correndo sem parar.
  
  Não conhecia o suco nem vitamina de linhaça! Acabei de ler na internet um pouco sobre ele e fiquei encantada! Como é que faz? É fácil de encontrar?
  
  Minha meta é perder até Junho do ano que vem 23 kg! Vou ficar abaixo do peso, mas era mais feliz assim! rs Tenho 1,72 e peso 73kg. O ideal para mim é 60, no maximo 63 kg. Quero chegar aos 50kg, no máááximo 57kg. Vamos que vamos!!!

  
  
  
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  Thathalbs

  21 de junho de 2011 | 15:03

  Oi Andel...
  
  OBrigada por acc.....
  
  tenho o msm intuito que a janamadchen, se vcs duas toparem agente vai dando apoio uma na outra.... BJusss

  
  
  
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  janamadchen

  21 de junho de 2011 | 12:12

  Angel, também estou querendo perder quase uns 20 kg! Te adicionei como amiga para a gente acompanhar a evolução uma da outra. Topa?
  Beijo!

  
  
  

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