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Carochinha_sp

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Nome: Caroline Queiroz
Sexo: Feminino
Signo: Áries
Nascimento: 21/03/1986
Filhos: Pretendo ter filhos no futuro
Cidade: Mogi das cruzes - SP
Estado Civil: Solteira(o)

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  • Dicas Nutricionais
    15 de setembro de 2010 | 13:01 Suco de maçã

    1 maçã sem semente (ajuda a eliminar o colesterol ruim)
    2 dentes de alhos descascados
    Raspa da casca de um limão
    1 colher de chá de gengibre ralado
    ½ de água filtrada
    _ Bata tudo no liquidificador, coe e beba 2 copos por dia.

    Suco de beringela e laranja

    ¼ de beringela picada (ajuda a baixar o colesterol)
    Sumo de 2 laranjas
    _ Bata no liquidificador a beringela picada e o sumo de
    Laranja , coe e beba em seguida.

    Alimentos anti-cancerígenos

    O cancro é a doença que mais cresce no mundo.
    Sendo os mais letais o de mama, próstata e pulmão.
    Alimentação inadequada, obesidade, tabagismo, sedentarismo e álcool são os grandes vilões da doença.

    Alguns alimentos que ajudam na prevenção destes canceres

    - Brócolis
    Com vitaminas C, fibras e sulforafane, combate as células cancerígenas, além de actuar no bom funcionamento do intestino.” É destoxificante do fígado, e protege contra o cancro de mama e próstata”.
    Quantidades indicada: 5 bouquets ao dia só no vapor por 3 minutos.
    -Sumo de uva integral
    É rico em flavonóides e resveratrol, que é antioxidante e cardioprotetor.
    Quantidade indicada: 1 copo por dia (200ml)

    -Tomate
    Com grande concentração de licopeno , substãncia que dá a cor vermelha ,previne o cancro e doenças cardiovasculares.”Ele actua contra os radicais livres, diminuindo o risco de cancro”, molho de tomate cozido liberam mais o licopeno.

    -Alho
    Os seus principais componentes são a Alcina e o aminoácidos sulforados , que diminuem a glicose e o colesterol. “É anti-agregante plaquetário e desintoxica o fígado, aumentando a excreção de toxinas que alteram as células.
    Quantidade indicada:
    2 dentes por dia, preferencialmente cru.

    -Aveia
    Possui grande quantidade de fibras solúveis e B-glucana, responsáveis por reduzir a absorção de gordura, um factor de risco para o cancro. Ainda diminui o colesterol e combate o stress.
    Quantidade indicada:
    2 colheres(sopa) por dia.

    -Acerola
    A vitamina C, presente na polpa e no sumo natural é um antioxidante potente, que retarda o envelhecimento das células e aumenta as defesas do organismo.
    Quantidade indicada:
    Sumo natural, ou da polpa, diariamente.

    -Chicória
    Rica em pró vitamina A, vitamina B, B1, B2, ácido fólico e potássio, essa verdura , conhecida também como escarola, possui frutoligossacarídeo e inulina, que têm efeito probiótico, que dá equilíbrio á flora intestinal e elimina as toxinas.
    Quantidade indicada:
    Cruas, nas saladas , ou refogadas e em pizzas, quatro vezes na semana. 0
  • Exigências da vida moderna
    07 de setembro de 2010 | 12:12 Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro.
    E uma banana pelo potássio.
    E também uma laranja pela vitamina C.

    Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.
    Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água.
    E depois uriná-los, o que consome o dobro do tempo.
    Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos
    (que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão).

    Cada dia uma Aspirina, previne infarto.
    Uma taça de vinho tinto também.
    Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso.
    Um copo de cerveja, para... não lembro bem para o que, mas faz bem.
    O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e
    tiver um derrame, nem vai perceber.

    Todos os dias deve-se comer fibra..
    Muita, muitíssima fibra.
    Fibra suficiente para fazer um pulôver.
    Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente.
    E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada..
    Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia.

    E não esqueça de escovar os dentes depois de comer.
    Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax.
    Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia.

    Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma.
    Sobram três, desde que você não pegue trânsito.

    As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia.
    Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma).

    E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar das minhas amizades quando eu estiver viajando.

    Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações.

    Ah! e o sexo!!!!
    Todos os dias, tomando o cuidado de não se cair na rotina.
    Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução.
    Isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico.

    Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos
    e espero que você não tenha um bichinho de estimação.

    Na minha conta são 29 horas por dia.

    A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!!!

    Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes ao mesmo tempo.

    Chame os amigos e seus pais,
    Beba o vinho, coma a maçã

    Agora tenho que ir...

    É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro.

    E já que vou, levo um jornal...

    Tchau...

    Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail.

    Luís Fernando Veríssimo 0

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