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Em Busca do Corpo Perfeito

Na busca pelo corpo perfeito vale tudo, menos ter distúrbios alimentares e não procurar orientação médica! vale dietas, vale malhar muito, praticar esportes, fugir dos alimentos mega calóricos que só engordam e não nos nutre em nada.


Grupo criado em 29 de dezembro de 2006, por lazy



membros (194)



posts (7)

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  • by.pinheiro by.pinheiro
    07/05/2009 | 20:25
    Meninas entrem no meu blog..e vejam lá...postei dicas maravilhosas...
    melhor....eu tô fazendo a dieta..e emagreçi 4 kg em 15 dias!!!

    Me add ok : :

  • gabirossato gabirossato
    02/04/2009 | 08:19
    Olá pessoal,
    Estou aqui para falar da minha loja,uma loja virtual que vende Natura ,Avon e Jequiti.Todos os produtos de pronta entrega.
    Entre e se cadastre para participar de sorteios e promoções.
    www.lojadebeleza.com.br
    Bjs

  • r.andrade r.andrade
    04/03/2009 | 14:44
    cada qual com seu problema?
    eu quero é engordar "um pouco" apenas;
    alguma dica fora comer muito?

  • PenhaFrassi PenhaFrassi
    25/04/2007 | 14:24
    Veja boas dicas em meu Blog Nutricional!


    http://penhafrassi.flog.oi.com.br




  • miguiguinha miguiguinha
    24/04/2007 | 11:46
    queria ter mais dicas sobre o assunto

  • PenhaFrassi PenhaFrassi
    02/04/2007 | 08:45
    PARA LER E SALVAR.

    >>>SE PREFERIR, IMPRIMA E COLOQUE NA PORTA DA SUA GELADEIRA...
    >>>
    >>>Dicas da Terapia Ortomolecular:
    >>>
    >>>1. DIFICULDADE DE PERDER PESO.

    >>> O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
    >>> ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos
    >>>
    >>>2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
    >>> O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
    >>> ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos
    >>>
    >>>3. COMPULSÃO A DOCES. O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
    >>> ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
    >>>
    >>>4. CÂIMBRAS, DOR DE CABEÇA. O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
    >>> ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja
    >>>
    >>>5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO:
    >>>lactobacilos vivos.
    >>> ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
    >>>
    >>>6. MEMÓRIA RUIM. O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
    >>> ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
    >>>
    >>>7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
    >>> O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
    >>> ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
    >>>
    >>>8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS. O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
    >>> ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
    >>>
    >>>9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR. O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A,
    >>>C, e E e ferro.
    >>> ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos
    >>>
    >>>10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS. O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
    >>> ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva
    >>>
    >>> Cozinhe a seu favor...
    >>> Na medicina ortomolecular, a forma de cozinhar e até os utensílios utilizados ajudam a preservar os nutrientes.
    >>>
    >>> -Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.
    >>>
    >>> -Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.
    >>>
    >>> -Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.
    >>>
    >>> -Prefira panelas de vidro ou antiaderentes.
    >>>
    >>> -Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

    >>>UM BOM USO DESTAS INFORMAÇÕES